Ведущий спортивный консультант компании «Доктор Питер» поделился ценными советами о здоровом похудении, которые произвели настоящий фурор среди любителей фитнеса. Он отметил, что на протяжении всего тренировочного процесса следует избегать таких опасных упражнений, как махи руками с гирями, ягодичный мост со штангой и планка с дополнительным весом. Эти упражнения могут только нанести вред здоровью и привести к неожиданному росту мышечной массы.
Однако не только компания «Доктор Питер» заявляет о возможном вреде определенных упражнений. Опытный тренер Яна Сыроватская обратила внимание на опасность выполнения вакуума для живота при заразных заболеваниях ЖКТ. Она подчеркнула, что это упражнение может быть неприемлемым для большого числа пациентов с подобными проблемами.
Тем не менее, в блоге популярной среди фитнес-энтузиастов девушки Viki Odintcova продолжаются занятия с махами и штангами. Напоминаем, что перед началом занятий необходимо обратиться к специалисту и следовать рекомендациям опытных тренеров. Только так можно безопасно и бережно поддерживать свое здоровье и достигать успехов на пути к идеальной форме.
По материалам lenta.ru.