Согласно рекомендациям Екатерины Булгаковой, доцента по психологии труда и психологического консультирования в Государственном университете просвещения, самые оптимальные позиции в переполненном автобусе – это места у окна. В интервью для NEWS.ru психолог подчеркнула, что такие места позволяют облокотиться одной стороной и дать облегчение шее, так как есть возможность прислонить голову к стеклу. Кроме того, сидение у окна обеспечивает стабильность, так как уменьшает риск того, что на вас нападет сосед, стоя в проходе.
Для пассажиров, которым не посчастливилось найти сидячее место, Булгакова советует стоять вдоль стены, чтобы иметь возможность опереться и немного отдохнуть. Она также советует выбирать места возле окон с перилами, за которые можно держаться в пути – такие точки опоры помогут уменьшить нагрузку на ноги. Булгакова рекомендует избегать стояния у дверей и, где возможно, снимать рюкзак с плеч, чтобы уменьшить неудобства в тесноте общественного транспорта.
Таким образом, рекомендации Булгаковой представляют собой простые, но эффективные способы улучшить личный комфорт в условиях переполненности общественного транспорта, что особенно актуально в городских условиях с высокой пассажиропотоком. Эти маленькие секреты уменьшают телесное напряжение и помогают максимально расслабиться в пути.
По материалам lenta.ru.
