Эксперт в области фитнеса предупредил о возможных рисках для здоровья, которые могут представлять некоторые виды обуви, используемой при тренировках. Согласно его заявлению, открытая обувь или кроссовки на платформе могут неправильно распределять вес тела по стопам, что может вызвать разные травмы и неудобства.
Особенно опасной в этом плане является обувь на платформе, которая быстро и часто меняет угол наклона стопы. Это может привести к неравномерной нагрузке на колени и спину, что является нежелательным для здоровья.
Чтобы избежать подобных проблем, эксперт рекомендует выбирать обувь для тренировок с устойчивой подошвой, которая хорошо распределяет вес тела. Кроме того, материал, из которого изготовлена обувь, очень важен. Синтетические материалы не только предотвращают неприятный запах, но и способствуют отводу влаги.
Наконец, эксперт рекомендует выбирать обувь с подходящим размером. Идеально подходящая пара кроссовок должна иметь запас в 0,5-1 см для обеспечения комфортной посадки и достаточного простора для стопы во время физических упражнений.
Правильный выбор обуви для тренировок – это неотъемлемый аспект, который помогает избежать травм и повреждений во время интенсивных физических нагрузок. Лучше всего выбирать обувь для спорта, основываясь на профессиональных советах и рекомендациях специалистов.
По материалам lenta.ru.
