Мужчина из Соединенных Штатов Америки, начавший свой путь к здоровому образу жизни со значительным весом в 227 килограмма, за два года добился удивительных результатов, сбросив 104 килограмма. Необходимость изменить привычный образ жизни стала неотъемлемой, когда врач поставил диагноз, предсказывающий ему смерть до 50 лет из-за возникших заболеваний.
Однако, этот страшный прогноз стал мощным мотиватором для изменения образа жизни. Мужчина начал с контроля своего питания, исключив из рациона жирную и мучную пищу, а добавив в него больше овощей и фруктов. Вторым шагом в его плане было комплексное занятие спортом. Бег, подтягивание на перекладине, подъемы лёжа на руках, отжимания и кардиотренировки помогли ему снизить вес, подобраться в форму и укрепить иммунитет.
Он продолжал регулярно посещать тренажерный зал и использовал домашние тренажеры, такие как беговая дорожка и Лента TRX для занятий на вытяжках. Мужчина также отводил время на прогулки на свежем воздухе. После двух лет преданных усилий и последовательно пройденных курсов питания, мужчина теперь выглядит здоровым и счастливым.
Он поделился своей историей с корпорацией «Raise the Bar», где рассказал о своих усилиях и привел свой пример в качестве мотивации для других людей, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему. Многочисленные исследования показывают, что такие истории вдохновляют людей на изменение своего образа жизни, и мужчина теперь стал образцом для подражания.
По материалам lenta.ru.