Результаты исследования, проведенного в Государственном университете Кампинас в Бразилии, демонстрируют, что эффективность силовых тренировок можно увеличить за счет использования разнообразных нагрузок и изменения угла выполнения упражнений. Однако, несмотря на это, оказалось, что воздействие нагрузки на рост мышц и метаболизм во время выполнения силовых упражнений не является значительным фактором.
Новые исследования, проведенные в мае 2023 года сотрудниками Университета Гетеборга, свидетельствуют о том, что регулярные физические упражнения помогают значительно снизить риск возникновения тяжелого инсульта. Это подчеркивает необходимость здорового образа жизни и занятий спортом для поддержания физического и психологического благополучия.
Безусловно, научное сообщество будет продолжать работу в этом направлении, искать новые подходы и методы для поддержания здоровья и превентивной медицины, ведь исследования физических упражнений продолжают давать новые результаты и принести пользу человечеству в целом.
По материалам lenta.ru.